たのしくいきたいこ

皆さまの身体と心を癒やされますようにという想いを込めて作成したブログです

健康

やる気が出ないのは気持ちの問題ではなく身体の問題の理由

こんにちはたのしくいきたいこです 起床した時はやる気が満々だったのにいざ作業を始めようとすると何もやる気が起きなくなる事がありますよね そして気がつけば1日が終わっていて自分を責め嫌な気分で眠りにつくのではないでしょうか そうなると身体も心も…

仕事のストレスで体調不良になったら迷わず休んでほしい理由

こんにちはたのしくいきたいこです 今の日本の社会は良いものが安い金額で手に入るようになりました しかしその裏では企業努力がされておりコストの削減に力を入れられている会社も多いですよね コスト削減の為には人材もギリギリの人数で現場を動かし誰かが…

心が疲れた時に心のエネルギーを得るお勧めの方法

こんにちはたのしくいきたいこです 今の日本の社会は目まぐるしく忙しく油断をしていると日常の流れについて行けず身体と心を休ませる時間がない人もいるかと思います 身体の疲れは睡眠を取りバランスの良い食事をする事で改善がされますが心の疲れはどう取…

疲れやすい人や体力がないと悩む人にお勧めの習慣

こんにちはたのしくいきたいこです 同じ職場で働いている同僚は自分と同じ量の仕事をしているのに同僚は仕事後に遊ぶ余裕があり自分は立っているのがやっととなると同僚の体力が恨めしくなりますよね 一人一人の個性があるように一人一人の体力も違っている…

休日に寝過ぎて1日が終わっても自分を嫌いにならないでほしい理由

こんにちはたのしくいきたいこです 休日になったらあれこれしようと予定を立てていたのにいざ休日になると寝てばかりいて気づけば夜になっていたという経験をされた方は多いのではないでしょうか とくに新入社員や転職したてで仕事に慣れていない人や仕事が…

梅雨の寝すぎは頭痛の原因になる!?梅雨時期のお勧めのプラス習慣

今週のお題「雨の日の過ごし方」 こんにちはたのしくいきたいこです 梅雨の時期になるとやる気が出なくなり休みの日には寝てばかり何てことありませんか? その原因は低気圧による酸欠状態で脳の動きが鈍くなったり太陽が出ていないことでリラックスを促す副…

体力がなく体が弱いと悩むなら隠さず職場の同僚に伝えるべき理由

こんにちはたのしくいきたいこです 私は体力仕事と言われるリラクゼーションサロンのセラピストをしていますがこの職業には意外と体力がない人や身体の弱い人も多く働いています なぜ体力がなく身体の弱い人でも体力仕事が続けられるかというとそこには職場…

人生を楽しませてくれる鍵は食事?

今週のお題「やる気が出ない」 こんにちはたのしくいきたいこです 本日の記事はHatenaBlogのお題「やる気がでない」をテーマに記事を書かせていただきます 私は子供の時から自律神経系が弱く原因不明の体調不良になり大人になってからも体調の事で悩むことが…

その体調不良は五月病かも?仕事を休むことに罪悪感を感じたら…

こんにちはたのしくいきたいこです 春の大型連休が過ぎたころ 「何だか最近気分が落ち込むし身体が重い」 と感じたらそれは五月病かもしれません 五月病は正式な医学用語ではなく医学的には「適応障害」や「抑うつ状態」と言われます 五月病の症状には 身体…

不安や孤独感で寝られない時に早く眠る方法

こんにちはたのしくいきたいこです 寝られない夜に寝ようとしても色んなことを考えて寝られないことがあると思います 寝られなくて焦って「寝る方法」を検索で調べても不眠症に対しての対処法が多く「今すぐ寝られる方法を知りたい」と思われる方もいるかと…

自分を責めないで…イライラするのは頑張っている証拠

こんにちはたのしくいきたいこです 人間には喜怒哀楽という感情がありますがその中で要らないと思う感情は「怒り」ではないでしょうか? 誰だって24時間穏やかな感情で過ごしたいですよね だけど現在の社会は目まぐるしく忙しくイライラすることが多いかと…

「仕事から帰宅後は眠くて動けない」と悩んでる方にお勧めの改善策

こんにちはたのしくいきたいこです 春は新入社員の方々が希望と不安でドキドキしながらお仕事をする時期かと思います どんな仕事もはじめの頃は緊張と慣れない作業で疲れが蓄積しますよね すると家に帰ると 「もう何もしたくない」 とソファやベッドに横にな…

春の体調が崩しやすい時期にお勧めの自律神経の整え方

こんにちはたのしくいきたいこです 私はリラクゼーションのセラピストとして働いておりますが ここ最近お客様の身体に触れるとあまりの疲れ具合にびっくりすることがあります よくぞまぁここまで我慢されていましたね っと思うぐらい全身がガチガチになって…

身体や心が疲れていて仕事が辛い人にお勧めの改善方法

こんにちはたのしくいきたいこです 私はリラクゼーションの仕事をしていますが時に 「よくまぁこんな疲れきった身体で働いていたなぁ…」 とびっくりするぐらい身体がガチガチになったお客様がご来店されることがあります そのようなお客様にはしっかりと身体…

繊細な人や体力のない人はこの社会ではとても生きづらいですよね

こんにちはたのしくいきたいこです 私は子供の頃から家にいるのが好きでずっと日曜日だったら良いのになと思うことがありました とくに敏感な人(HPS体質)の人は家の外の世界に出ると 話し声 人の顔色 たくさんの香り の情報で疲れやすいと思います そのよう…