たのしくいきたいこ

皆さまの身体と心を癒やされますようにという想いを込めて作成したブログです

心と身体

孤独感を感じても不安にならないで!寂しさを改善する方法

こんにちはたのしくいきたいこです コロナ禍になってからイベントがなくなり友達と会う機会が減って家の中で1人で過ごす時間が増えたのではないでしょうか 一時はオンライン飲み会が流行りましたがそれも色々と気を使う事があるようで最近ではオンライン飲…

生きる事に苦しさを感じたら…

こんにちはたのしくいきたいこです 私達が生きている社会はとても目まぐるしく忙しい日々の繰り返しで時には生きる事に苦しさを感じる人もいるかもしれません とくに正義感が強い人や責任感の強い人は 「ちゃんとしなくちゃ!」 と肩に力が入っているのでは…

休日に寝過ぎて1日が終わっても自分を嫌いにならないでほしい理由

こんにちはたのしくいきたいこです 休日になったらあれこれしようと予定を立てていたのにいざ休日になると寝てばかりいて気づけば夜になっていたという経験をされた方は多いのではないでしょうか とくに新入社員や転職したてで仕事に慣れていない人や仕事が…

自分のことが嫌いという辛い悩みは克服しよう

こんにちはたのしくいきたいこです 自分という人間とは生きてから死ぬまでずっと一緒にいなくてはいけません そのため自分の事を嫌いでいるよりかは自分の事を好きでいる方がストレスがないかと思います しかし自分の事を好きと心の底から言える人はなかなか…

人生に一度は「もう頑張れない」を経験した方がいい理由

こんにちはたのしくいきたいこです 夢を一生懸命追っていたのに 仕事で成果を出そうとしていたのに 結婚して子供を授かろうとしたのに 努力が身を結んでくれない… そのような時は自分が頑張ってきた時間は何だったんだろうか? この先はどうしたらいいんだろ…

辛くて苦しい時こそ笑顔で乗り越えた方が良い理由と対処法

こんにちはたのしくいきたいこです 例えば頑張っているのに仕事で成果の出ないときや愛している人が自分を裏切っていることを知ったとき生きることに絶望を感じますよね そんな時は独りになって泣きたいこともあるかと思います 辛いときは泣いてもいいし怒っ…

梅雨の寝すぎは頭痛の原因になる!?梅雨時期のお勧めのプラス習慣

今週のお題「雨の日の過ごし方」 こんにちはたのしくいきたいこです 梅雨の時期になるとやる気が出なくなり休みの日には寝てばかり何てことありませんか? その原因は低気圧による酸欠状態で脳の動きが鈍くなったり太陽が出ていないことでリラックスを促す副…

体力がなく体が弱いと悩むなら隠さず職場の同僚に伝えるべき理由

こんにちはたのしくいきたいこです 私は体力仕事と言われるリラクゼーションサロンのセラピストをしていますがこの職業には意外と体力がない人や身体の弱い人も多く働いています なぜ体力がなく身体の弱い人でも体力仕事が続けられるかというとそこには職場…

苦手な仕事は断るべき?それともやるべき?苦手な仕事を克服する方法

こんにちはたのしくいきたいこです 仕事をしているとどうしても自分の苦手な仕事を頼まれることがあります 苦手な仕事を我慢して続けるのも嫌だし 断って上司との関係が悪くなるのも嫌だし どっちを選んでも辛くなると思いますよね 本日の記事は苦手な仕事は…

人生を楽しませてくれる鍵は食事?

今週のお題「やる気が出ない」 こんにちはたのしくいきたいこです 本日の記事はHatenaBlogのお題「やる気がでない」をテーマに記事を書かせていただきます 私は子供の時から自律神経系が弱く原因不明の体調不良になり大人になってからも体調の事で悩むことが…

その体調不良は五月病かも?仕事を休むことに罪悪感を感じたら…

こんにちはたのしくいきたいこです 春の大型連休が過ぎたころ 「何だか最近気分が落ち込むし身体が重い」 と感じたらそれは五月病かもしれません 五月病は正式な医学用語ではなく医学的には「適応障害」や「抑うつ状態」と言われます 五月病の症状には 身体…

不安や孤独感で寝られない時に早く眠る方法

こんにちはたのしくいきたいこです 寝られない夜に寝ようとしても色んなことを考えて寝られないことがあると思います 寝られなくて焦って「寝る方法」を検索で調べても不眠症に対しての対処法が多く「今すぐ寝られる方法を知りたい」と思われる方もいるかと…

仕事のストレス発散には愚痴を言うより身体を温めれば良い理由

こんにちはたのしくいきたいこです どれだけポジティブな人でもどれだけ心の広い人でも仕事中にイライラすることはあるかと思います 仕事中に起きた不満は誰かに聞いてもらえると心がスッキリしますよね 私も仕事の愚痴をよく同僚に聞いてもらう事がありまし…

自分を好きになれない…と悩んでいる貴方の良いところ

こんにちはたのしくいきたいこです 私は小柄で自分に合う服が少ないため背の高いモデルのような女性を見ると羨ましくなります しかし背の高い女性は私を見てたいてい可愛いくて羨ましいと言います お互いがお互いのコンプレックスを羨ましく思うなんてちょっ…

自分を責めないで…イライラするのは頑張っている証拠

こんにちはたのしくいきたいこです 人間には喜怒哀楽という感情がありますがその中で要らないと思う感情は「怒り」ではないでしょうか? 誰だって24時間穏やかな感情で過ごしたいですよね だけど現在の社会は目まぐるしく忙しくイライラすることが多いかと…

将来が不安でも今をしっかり楽しめば良い理由

こんにちはたのしくいきたいこです コロナウィルスの存在がニュースで取り上げられるようになってから1年ほど経ちましたね コロナの感染力によりそれまで当たり前だった日常が変わり経済にもとても影響を与えています そのため将来が不安で怖いという人も増…

歳を取ることに恐怖を感じなくなった理由

こんにちはたのしくいきたいこです 私は現在(2021年4月)の時点で39歳です 今は歳を取ることを何も思いませんが30歳前後の頃の私は歳を取ることに恐怖を感じていました そのため鏡と睨めっこをする日もありました しかし今となっては無駄な悩みだった…

「仕事から帰宅後は眠くて動けない」と悩んでる方にお勧めの改善策

こんにちはたのしくいきたいこです 春は新入社員の方々が希望と不安でドキドキしながらお仕事をする時期かと思います どんな仕事もはじめの頃は緊張と慣れない作業で疲れが蓄積しますよね すると家に帰ると 「もう何もしたくない」 とソファやベッドに横にな…

完璧主義をやめるなんて言わないで完璧主義のメリット

こんにちはたのしくいきたいこです 私の性格はどちらかといえば完璧主義なところがあります 私は完璧主義な自分が好きですが… 完璧主義は疲れやすく心の病気にもなりやすいと言われています そのため完璧主義は治した方が良いという考え方があるようです 完…

春の体調が崩しやすい時期にお勧めの自律神経の整え方

こんにちはたのしくいきたいこです 私はリラクゼーションのセラピストとして働いておりますが ここ最近お客様の身体に触れるとあまりの疲れ具合にびっくりすることがあります よくぞまぁここまで我慢されていましたね っと思うぐらい全身がガチガチになって…

仕事は楽しくなくても我慢するべき?仕事が楽しくない理由と改善策

こんにちはたのしくいきたいこです 私たちの住む日本という国の社会では食べていくためには働いてお金を稼がなくてはいけません そのお金を稼ぐための仕事が楽しくないと辛いですよね 特に社員で働くと1日8時間以上は仕事をされている方が多いので もし仕事…

結果を出すために死ぬ気で頑張ろうとしないで人生を楽しんでほしい理由

こんにちはたのしくいきたいこです ブログをしていると 「稼ぎたいならとにかくブログを書きまくれ!」 「稼ぐためには時間を無駄にするな!」 という記事がたまに目に入りますが 心配になります 誰だって お金持ちになりたいし 名誉も得たいと思います もち…

「もう何もかも嫌だ」っと思った人に伝えたい心に響く名言

こんにちはたのしくいきたいこです 生きていると 「もう何もかも嫌だ」 と思うことが1回はありますよね そういう時は 頑張っていたのに結果が出なかった 誰も自分のことを分かってくれない 運が悪いことが続いた などがあります そうなった時は 泣いて怒って…

疲れやすく体力のない人のお勧めの仕事と働き方

こんにちはたのしくいきたいこです 私は子供の時から自律神経系が弱く疲れやストレスが溜まると目眩や頭痛が起きます 初めての仕事では目眩や吐き気で3日ほど立てなくなりました 私のように身体が生まれつき弱く体力がない人はこの日本の社会で働くことはと…

気分が落ち込んだ状態が続く人におすすめの対策と伝えたいこと

こんにちはたのしくいきたいこです 私たち人間は目まぐるしい忙しい社会の中にいて時には落ち込む日もあるかと思います しかし 仕事で大きなミスをした 恋人に別れを告げられた 家族を亡くした などのような心に大きな傷がついた時は落ち込む日が長引いてし…

自分に自信がなくて悩んでいるなら試して欲しい自信をつける方法

こんにちはたのしくいきたいこです 皆さまは自分に自信がありますか? たいていの人は 「自信はあります」 とはなかなか言えませんよね ではまずこの記事を読み進める前に 背筋をしっかり伸ばして胸を少し前に出してください それだけでも何だか少し自分に自…

幸せになれる人と幸せになれない人の違いを知れば幸せになれる

こんにちはたのしくいきたいこです 誰だって「幸せになりたいですか?」と質問をされると「幸せになりたい」と答えると思います そう 幸せになりたいですよね では 「私はなぜか幸せになれない」っという人にもう一度質問させていただきます 「本当に幸せに…

身体や心が疲れていて仕事が辛い人にお勧めの改善方法

こんにちはたのしくいきたいこです 私はリラクゼーションの仕事をしていますが時に 「よくまぁこんな疲れきった身体で働いていたなぁ…」 とびっくりするぐらい身体がガチガチになったお客様がご来店されることがあります そのようなお客様にはしっかりと身体…

仕事や恋愛、何もかも頑張るのに疲れたなら…

こんにちはたのしくいきたいこです 今のこの社会で生きていくのは大変で時に 「もう頑張れない」 と思うことがあると思います 「もう頑張れない」 まで頑張った方は本当にお疲れさまという言葉をかけてあげたいです もう頑張らなくても良いのですよ 疲れたで…

心の余裕がなくなったらして欲しいこと

こんにちはたのしくいきたいこです もしも イライラしたり 誰かに八つ当たりしたりして 心の余裕がなくなって辛い と思うなら とりあえず横になって身体と心を休ませてあげてください 心の容量は無限にあるわけではありません たくさんの我慢をすると容量が…