たのしくいきたいこ

皆さまの身体と心を癒やされますようにという想いを込めて作成したブログです

頑張っても成果が出ないのは努力不足なんかじゃない

こんにちはたのしくいきたいこです

 

世の中には

頑張らなくても成果が出る人

頑張って成果が出る人

 

頑張っても成果が出ない人

 

がいます

 

辛いのは頑張っても成果が出ない人ですよね

 

成果が出ないと

 

自分の努力不足なんだ

自分には才能ないんだ

 

と自分を責めてしまいます

 

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だけど頑張っても成果の出ない人というのはたいてい頑張りすぎているだけなんです

 

努力家で完璧を目指そうと

とても頑張り屋さんなんです

 

だから成果が出ないとますます頑張って努力をします

 

するとだんだんと身体や心が疲れてきてミスが増えたり頭が回らなくなって良いアイデアが浮かばなくなったり

 

そうなると残業が増えたりプライベートの時間を楽しめなくなったりしてますます身体と心が疲れます

 

そんな状態では成果はでないですよね

 

とりあえず頑張ることをやめましょう

 

頑張ることをやめたら本当に成果が出ないと焦るかもしれませんが成果を出すためにもまずは自分の身体と心を休ませてあげましょう

 

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ちなみにですが

私はセラピストの仕事をしています

指名がほしくて頑張り過ぎていた時はやはり良い結果がでませんでした

 

相手に私の緊張感がうつってしまいリラックスが出来なかったんだと思います

 

今はたくさん勉強して自分に自信を持てるようになったのでそこそこですが指名が入るようになりました

 

自分の話をしちゃいました

すみません

 

では身体と心を休めるにはどうしたら良いのか?

 

まずは「ぼ〜〜…」としてください

体の力も抜いて

 

では実際に今から1分だけぼ〜っとしましょう

 

肩の力を抜いて

大きく深呼吸して吐いて

 

はい

 

ぼ〜…

 

 

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1分経ちましたか?

何だかちょっとだけ身体と心が軽くなった気がしませんか?

 

あとは

1番に睡眠時間の確保

2番にちゃんとした食事

3番にリラックスする時間を作る

 

を1日の優先順位にして過ごしてください

 

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成果が出ないで悩んでる人は自分の事を置き去りにして他人のためにって頑張る人が多いと思います

 

自分の成果が出てないから自分は役に立たない人間なのでは?と思い込み

同僚の仕事を手伝えば自分は必要とされる人間だと認めてもらえると思ってたくさんお手伝いをしてしまいます

 

成果がでなくても貴方は必要な人間なんですよ

自分に自信を持ってください

 

同僚の仕事を手伝うのは自分の余裕がちゃんとある時だけ

 

まずは自分を優先

 

SNSを見る時間もちゃんと決めて夜更かしはしないように

 

身体と心が元気になれば頭もスッキリして良い発見があったり一日中疲れずに仕事ができます

 

すると成果が勝手についてきます

 

明日からはほどよく肩の力を抜いてお仕事ファイトです